수면제 단약 안전하게 수면제 끊는다

안녕하세요. 한방신경정신과 진료를 10년 넘게 이어가고 있는 혜아림한의원 강남점 주성완 원장입니다. 오늘은 안전하게 수면제 중단에 대해 이야기를 나눠보도록 하겠습니다.저도 20대 초반에 불면증과 우울증에 심하게 시달리면서 수면제를 오랫동안 복용했고 의존과 내성 때문에 끊는 데 꽤 오랜 시간이 걸렸습니다.그 후 한약을 복용하면서 여러 가지 기능을 회복하고 수면제를 완전히 끊고 지금처럼 전혀 수면제에 의존하지 않는 상태로 생활할 수 있게 되었습니다.이후 이러한 경험과 관련된 진료를 지속적으로 하면서 수면제를 끊고 싶은 많은 분들을 열정적으로 돕고 있습니다.

이 약들은 두뇌 속으로 들어가 두뇌의 특정 중추에서 신경전달물질을 조절해 수면유도 효과가 일어나게 됩니다. 항히스타민제는 당연히 히스타민을 조절하고 벤조디아제핀계와 졸피뎀은 GABA를 조절해 수면을 유도합니다. 이 약들을 장기간 복용하는 경우(보통 1~2년 이상) 의존과 내성이 생깁니다.의존이란 수면제가 없으면 잠을 잘 수 없는 증상을 말하며 내성은 수면제 복용량이 시간이 지나면서 서서히 증가하는 것을 말합니다. 이 수면제 의존과 내성 두 가지는 보통 수면제가 작용하는 수용체가 시간이 지나면서 민감도가 떨어지거나 반대로 뇌로 들어온 수면제를 분해하는 효소가 증가하면서 일어납니다. 계속 복용하고 아무 문제가 없다면 장기간 수면제를 복용해도 괜찮지만 이러한 의존과 내성 때문에 시간이 지남에 따라 다양한 신체적 문제가 발생합니다. 그래서 조기에 수면제를 끊는 데 성공하는 것이 건강상 훨씬 좋습니다.

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수면제를 끊는다고 생각하면 수면이 왜 일어나지 않는지 먼저 고려해야 합니다. 수면제는 뇌의 전원을 인위적으로 끄는 방법의 치료법입니다.예를 들어 컴퓨터가 과열되어 있기 때문에 전원을 꺼 버리는 것입니다. 큰 문제가 아니라면 이렇게 재부팅하면 되는데 다른 문제라면 컴퓨터를 재부팅해도 다시 과열될 겁니다.의존과 내성이 생기는 사람은 두뇌가 과도하게 각성하는 것 같은 상태가 정상적으로 개선되지 않았기 때문에 잠을 잘 수 없는 것입니다. 나는 잠이 오지 않을 것 같은 다양한 신체 컨디션에 초점을 맞추고, 그러한 컨디션이 개선되는 치료를 진행하면서 천천히 수면제를 끊는 것을 시도하고 단약을 하는 치료를 하고 있습니다. 일반적으로 수면제를 한 번에 끊어서는 안 되고 주기적인 규칙으로 끊어야 합니다. 그래야 두뇌가 수면제가 없는 상태에 적응하기 때문입니다.이것을 수면제 테이퍼링이라고 합니다. 그 전에는 우선 신체적인 상태가 개선되어야 합니다.한약 치료가 의미 있는 이유는 그 때문입니다.

수면제 중단에 관한 중요한 두 가지를 말씀드렸습니다.첫째, 수면제를 끊어도 두뇌가 과열되지 않는 신체 컨디션을 만드는 것, 둘째, 수면제를 끊을 때는 천천히 조심해서 끊는 것, 저 같은 경우는 긴 진료를 통해서 수면제 중단, 단약 성공을 도운 환자가 1000명이 넘습니다.보통은 성공률이 80% 정도 되는 것 같아요.보통 1~2년 이내 복용자는 거의 100% 육박하고 2~5년부터 난이도가 높아져 5~10년 복용자가 더 높아지고 10년 이상 수면제 복용자는 그만둘 때까지 상당히 에너지를 많이 들여야 합니다.수면제 단약이 하룻밤 사이에 이루어지는 것은 아닙니다.그리고 대부분은 환자가 자발적으로 끊을 수는 없습니다. 왜? 신체적인 컨디션이 잠을 잘 수 있는 상태가 아니기 때문입니다.

저에 대해 궁금하신 분들은 네이버에서 ‘주성완’을 검색해보세요.내원해 주시면 치료를 성실히 도와드리겠습니다.감사합니다。